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Faire du sport quand il fait froid : comment s’habiller et se nourrir ?

Quelles sont les astuces des pros quand il fait froid ? Même si le mercure est au plus bas, les jeunes recrues du CREPS de Dijon sont loin d’être au repos. Footballeurs, rugbymen, et cyclistes s’adaptent pour continuer à s’entraîner malgré les températures négatives.

Pommes, gâteau, jus de fruit, chocolat chaud…

Il est 16 heures. L’heure du goûter pour les jeunes du centre de formation professionnelle aux métiers du sport et de l’animation. Au menu : pommes, gâteau, jus de fruit, chocolat chaud…

« Les joueurs prennent des forces avant l’entraînement », explique François Graillot, responsable du Pôle Sports de haut-niveau du CREPS. « Quand il fait froid comme aujourd’hui, on fait en sorte qu’ils aient aussi une boisson chaude. »

Le goûter avalé, les jeunes sportifs filent aux vestiaires. Collants, manches longues et bonnets sont de rigueur. « Pour éviter les blessures, c’est important de bien se couvrir avec des vêtements adaptés », précise Cyril Orta, médecin au CREPS.

« Mais le plus important, c’est l’hydratation. Le piège quand on fait du sport en hiver, c’est qu’on ne ressent pas la sensation de soif. »

Sur le terrain qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige

En période de froid, pas de vraie pelouse pour les footballeurs. Ils s’entraînent sur un terrain synthétique, mais toujours en extérieur. Vincent Mathey, directeur du Pôle espoirs de football, insiste sur l’importance de l’échauffement : « Avec l’aide des préparateurs physiques, on a un travail préparatoire plus important avant de passer aux exercices spécifiques au foot. « 

Même combat pour les rugbymen. « Qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, ils sont sur le terrain ! « , s’amuse François Graillot.

Les cyclistes, eux, craignent surtout la pluie. En cas de mauvais temps, ils bénéficient de vélos électriques perfectionnés pour recréer les conditions extérieures.

« La canicule ou la foudre, ce sont les seuls paramètres qui peuvent annuler l’entraînement », conclut Vincent Mathey. Sinon, on est toujours sur le terrain ! « 

Le reportage vidéo

Article de Charlotte Meunier (France 3 Bourgogne-Franche-Comté)

Direction le nord pour Clénay

Vainqueur en région parisienne lors des 16èmes de finale de la Coupe Nationale Futsal, la formation de Clénay Val de Norge devra une nouvelle fois se déplacer pour le compte des 8èmes. Les joueurs de Côte d’or iront défier Orchies-Douai Futsal le samedi 24 mars prochain.

Victorieux 6-9 dans un match à rebondissements contre Neuilly-sur-Marne, Les Clénois ont donc découvert le nom de leur adversaire lors du tirage organisé au siège de la FFF, mercredi 7 mars. Ils seront confrontés à une autre équipe de niveau D2 Futsal, Orchies-Douai.

En 16èmes de finale, les Nordistes ont acquis leur qualification sur le parquet de Marcouville (R3 Futsal – Ile-de-France), en s’imposant 4-7.

La rencontre se déroulera du côté de Douai le 24 mars 2018. 

« Rendre fières les personnes qui m’entourent »

Désigné parmi les deux lauréats de l’arbitrage Français, Pierre Huertas (photo : à droite) aura l’incroyable chance et l’honneur de participer aux prochains Championnats du Monde Scolaire Futsal qui se disputeront en Israël du 13 au 21 Mars prochain. Pour notre jeune officiel régional, plaisir et progression seront les éléments clés d’une compétition réussie.

Pierre, comment as-tu appris cette désignation ?

« J’ai appris cette décision juste après avoir arbitré la finale du championnat de France à Avranches, le mois dernier, lors de la cérémonie de remise des médailles de la compétition. Une satisfaction partagée avec Arthur Leduff, le deuxième arbitre également sélectionné pour participer à ces championnats du monde de Futsal en Israël ».

Quel sentiment te procure le fait d’être dans le cercle régional des « arbitres internationaux » ?

« Je n’y croyais pas au début. J’ai mis deux jours environ à réaliser que je faisais partie des deux arbitres Français sélectionnés pour cette compétition. Ce diplôme international représente énormément et me permet de croire de plus en plus en mes objectifs. Je me dis que tout le travail fourni a servi.

Je vais tout faire pour donner une bonne image de l’arbitrage français car c’est une chance que je n’aurais sûrement qu’une fois dans ma vie. Je veux rendre fières les personnes qui m’entourent que ce soit celles du monde de l’arbitrage, du lycée Fourier d’Auxerre où j’ai beaucoup appris et de l’équipe éducative du lycée Hyppolite Fontaine où je suis aujourd’hui ».

A quel type de compétition t’attends-tu ?

« Que ce soit pour l’Arbitrage ou le sportif, je m’attends à une compétition relevée. Lors d’un championnat du monde, les joueurs se surpassent et le public veut voir du beau jeu. Les arbitres, avec qui je vais officier, ont beaucoup d’expérience car ils officient déjà à un très haut niveau dans leur pays respectif. Pour tenir la comparaison et être à la hauteur, je vais devoir élever mon niveau. Tout ne tient qu’à moi pour éviter de faire une erreur d’inattention qui pourrait couper mon élan dans cette compétition ».

A titre personnel, quels sont tes objectifs pour ce Championnat du Monde scolaire ?

« Ce que je souhaite06 avant tout, c’est de prendre du plaisir. J’ai énormément travaillé pour obtenir cette désignation qui doit être vue comme une belle récompense pour moi et pour les nombreuses personnes m’ayant soutenu et beaucoup apporté ces dernières années. A commencer par ma famille qui me soutient complètement dans mes projets sportifs. Ensuite, Alexandre Perreau Niel, mon ancien professeur d’arbitrage au lycée Joseph Fourier d’Auxerre, qui m’a, pour faire simple, tout appris lorsque j’étais pensionnaire de la section arbitrage.

Je veux donc rendre fières toutes les personnes qui m’entourent au quotidien et revenir de ces championnats avec des souvenirs plein la tête. D’un point de vue sportif, j’espère aller le plus loin possible dans la compétition et d’élever mon niveau aux contacts d’arbitres plus expérimentés ».

Depuis ta désignation, as-tu eu des messages de tes formateurs ? D’autres arbitres ?

« Oui, bien sûr. J’ai eu beaucoup de messages de félicitations de la part de mes formateurs. Parmi ces félicitations, certains sont plus marquants que d’autres, comme l’appel de Clément Turpin ou ceux d’Alexandre Perreau-Niel et d’Alexandre Mercier, Arbitres fédéraux et internationaux. Ce sont des modèles pour moi et tous les arbitres de mon âge rêvent d’avoir une carrière comme la leur.

Les arbitres qui m’entourent sont fiers et sont contents pour moi au vu des nombreux messages d’encouragements que j’ai reçus. Je me dois maintenant de faire un bon championnat du monde pour honorer au mieux cette désignation ».

Clénay parmi les seize !

En déplacement en région Parisienne pour y affronter Neuilly sur Marne Futsal AC (Niveau Régional), la formation de Clénay Futsal Club Val de Norge (Division 2) a assuré sa place en 8ème de finale de la Coupe Nationale Futsal grâce à un succès 9 buts à 6.

La tâche s’annonçait difficile et elle le fût. Accrochés jusqu’à la dernière minute par une valeureuse équipe Francilienne, les Clénois ont été libérés par deux réalisations dans le « money-time ». Les visiteurs avaient pourtant bien démarré la rencontre en inscrivant trois réalisations, au cours du premier quart d’heure, par Lauret (9’ ; 0-1), Broux (10’ ; 0-2) et Mouillon (14’ ; 0-3).

Mouillon venait même accroitre l’avance des siens, dans la foulée, en s’offrant un doublé (16’ ; 0-4). Mais Clénay allait être victime d’un petit relâchement qui allait lui couter cher. Consécutivement, Cissé (17’ ; 1-4) puis Camara (18’ ; 2-4) relançaient les locaux avant la pause, en réduisant l’écart.

Comme en première, Clenay entamait mieux la reprise que son adversaire et reprenait de l’avance grâce à Lauret, d’un superbe ballon piqué (23’ ; 2-5). Une avance que les Côte d’Oriens voyaient dangereusement s’affaiblir lorsque Ben Youcef réalisait un doublé (24’ et 27’ ; 4-5).

Ce match complétement fou était bien loin de terminer. Clénay appuyait de nouveau sur l’accélérateur et se voyait récompensé grâce à deux nouveaux buts, inscrits coup sur coup, par Broux (28’ ; 4-6) et l’intenable Mouillon (28’ ; 4-7).

A croire que le scénario se répétait dans cette rencontre puisque la force de caractère des Franciliens allait leur permettre de revenir à un petit but de leur adversaire grâce à Camara (38’ ; 5-7) et Cissé (39’ ; 6-7). Dans cette dernière minute incroyable, Neuilly jouait son va-tout mais tombait sur une défense Clénoise bien regroupée. Les Dijonnais se montraient même efficaces offensivement et se libéraient de toute pression, dans les ultimes secondes, grâce à Zoddad (39’ ; 6-8) et Broux (39’ ; 6-9).

Suite à des incidents survenus dans les gradins du gymnase de Tonnerre, la rencontre entre l’US Joigny (club hors Futsal) et le Paris Sporting Futsal (Niveau National) n’a pu se terminer. Les Parisiens menaient 4-0 après 23 minutes de jeu.

Tirage des 8èmes de finale

Clénay FC Val de Norge connaitra son futur adversaire ce jeudi 8 Mars, lors du tirage au sort des 8èmes de finale qui se déroulera au siège de la Fédération Française de Football. Les matchs de ce tour se disputeront le week-end du 24 Mars 2018.

Nouvelle étape Futsal pour les U15 et U18

Grâce à leurs prestations remarquées lors des différents interdistricts Futsal, organisés le 12 Février dernier,  quarante-huit joueurs Burgo-Comtois des catégories U15 et U18 avaient été convoqués pour participer à un stage régional.

Encadrés par Etienne Thomas, Anthony Archambault, Peggy Seurat, Louis Mougin, Pierre-Alexandre Berthier, Paul Guérin, Eric Frémion et Pierre-Etienne Demillier, nos jeunes lauréats ont, une nouvelle fois, tenté de démontrer toutes leurs capacités « Futsalistiques » et fait preuve d’une grande implication.

Pour ce faire, des séances d’entrainements, des mises en situations et des oppositions leur ont été proposées durant ces deux jours de stage en terres Dijonnaises (ndlr : les jeudi 22 et vendredi 23 Février). En complément du terrain, une partie plus « studieuse » était également au programme avec, l’élaboration d’un quizz sur la culture Futsal, de l’analyse vidéo et l’intervention du Lycée Dijonnais Hippolyte pour informer l’ouverture, en septembre prochain, d’une section sportive de Futsal.

Autre fait marquant de ces deux jours, la venue d’un « ancien » joueur des sélections Régionales Jeunes de Futsal, Bilal Ouarki. Aujourd’hui jeune International Français Futsal et licencié du club de Division 2 de Clenay Val de Norge, Bilal a profité de ses instants pour partager son expérience avec la nouvelle génération.

Pour une quarantaine d’entre eux, un nouveau rassemblement régional sera prévu le 10 Avril prochain au CREPS de Dijon.

Match de gala pour les Arbitres Auxerrois

Les jeunes arbitres de la filière arbitrage du lycée Fourier (Auxerre) se sont rendus pendant les vacances, sur les installations de l’Abbé Deschamps, pour officier lors d’une rencontre entre les U15 de l’AJ Auxerre et les U14 du Réal Madrid.

Malgré le froid glacial, en ce samedi 24 Février, près de 1000 spectateurs avaient fait le déplacement pour assister à cette rencontre entre les protégés de David Vandenbossche et les jeunes U14 Madrilènes entrainés par Juanjo Crespo. Doués techniquement et très au point tactiquement, les Espagnols l’ont emporté 2 buts à 1, grâce à un doublé de leur attaquant Abraham (57’ s.p et 70’ ; 1-2). Unique buteur Auxerrois de cette rencontre, Coudrin avait égalisé à la 68ème minute de jeu.  

La section Arbitrage Auxerroise s’est également jointe à cette fête avec la participation de Quentin Pinet, Amaury Menard et Baptiste Lambert en tant qu’arbitres du centre et assistants. L’arbitrage réalisé par nos Burgo-Comtois a été salué par tous.  Une nouvelle fois ses jeunes élèves du Lycée Icaunais ont répondu présent en réalisant une prestation très satisfaisante, que ce soit avant, pendant ou après match.

Et un, et deux, et trois zéro !

Le derby entre l’ASM Belfort et le FC Montceau Bourgogne ayant été reporté à une date ultérieure, seul Jura Sud Foot se retrouvait sur les terrains en ce week-end de la 21ème journée de National 2. En très grande forme actuellement, les Jurasudistes ont réalisé une prestation de haute-volée sur le terrain de la lanterne rouge, Raon l’Etape (0-3). (Photo Vosges Matin)

A Epinal le week-end précédent, Jura Sud effectuait son second déplacement dans les Vosges en l’espace de huit jours. Un territoire particulièrement apprécié par nos Jurassiens qui, après un succès 2-1 face aux Spinaliens, ont de nouveau fait le plein de points face aux Vosgiens de Raon l’Etape (0-3).

Sur un terrain quelque peu gelé et dans un froid glacial, les visiteurs mettaient quelques minutes à s’habituer à ces conditions de jeu. Il fallait attendre la 23ème minute pour les voir en action, par l’intermédiaire de Dia,  stoppé par le portier adverse lors d’un face à face (23’).

Les Raonnais répliquaient dans la foulée, mais Moussima réalisait un arrêt réflexe incroyable sur une tentative à dix mètres de sa ligne de but (30’).  Dia revenait à la charge juste avant la pause, et tombait une nouvelle fois sur un Mahout qui, bien placé, détournait la frappe en corner. Infranchissable jusque-là, le gardien local ne pouvait rien faire sur ce corner, prolongé au fond des filets par Kadi (42’ ; 0-1).

Au meilleur des moments, le milieu de terrain Jurassien libérait sa formation qui se montrait à nouveau dangereux, dès la reprise du second acte. Suite à une mésentente dans la défense centrale, Gache récupérait le cuir dans la surface et ne manquait pas l’opportunité de doubler la mise (50’ ; 0-2).

De nouveau inspiré face à Dia, Mahout empêchait les hommes de Pascal Moulin d’assoir leur suprématie à l’heure de jeu (60’). Partie remise, puisque Kadi, treize minutes plus tard, anéantissait tout espoir d’un retour local, sur un but d’anthologie. Parfaitement servi, l’attaquant du JSF régalait en effectuant un superbe enchainement « amorti poitrine – ciseau retourné » qui faisait mouche (73’ ; 0-3).

Irrésistible en ce moment, Jura Sud a enchainé un septième match consécutif sans défaite. Cette superbe série en cours lui permet de se rapprocher du trio de tête, toujours mené par Andrézieux, avec 41 points.

Résultats et Classement

Prochaine Journée

 

Des échanges instructifs

Malgré l’annulation générale des rencontres, l’activité footballistique n’a pas été totalement abandonnée en ce premier week-end du mois de Mars. Tel fut le cas, du côté de Saint-Germain du Plain où le District de Saône et Loire de Football avait organisé une formation « Les Mamans vont de l’Avant », dans le cadre de l’opération fédérale « Mesdames, Franchissez la barrière ».

Cette réunion, dispensée le samedi 3 Mars matin, a permis à une dizaine de femmes d’échanger avec les intervenants et les techniciens du District Saône et Loirien sur le rôle des femmes dans le monde du football.

Engagé dès les premières minutes, un dialogue constructif a offert aux participantes, bon nombre de réponses à leurs interrogations sur le chemin à suivre pour devenir arbitre féminin, éducatrice, dirigeante, secrétaire, trésorière, voire même Présidente. Ce dernier rôle « au féminin » est, d’ailleurs, plus que d’actualité au sein du club local de Saint Germain du Plain, actuellement présidé par une femme : Isabelle Grandjean.

Particulièrement avantageuse pour permettre aux clubs pour trouver de nouveaux bénévoles, cette formation s’exilera à Perrecy les Forges, samedi 10 Mars, pour un nouveau volet.

Remerciements au club local et à la municipalité de St Germain du Plain pour leur accueil chaleureux.

Toutes sur le pont !

La journée du mercredi 14 Mars prochain va être particulièrement animée pour le football féminin des Districts du Doubs-Territoire de Belfort et de Haute-Saône. Deux centres de perfectionnement de secteurs seront organisés pour les catégories U12F-U13F (à Saône – 25) et U14F (à Gennes – 25).

La Ligue Bourgogne Franche-Comté de Football vous propose de découvrir la liste des joueuses retenues pour ces deux rassemblements du 14 Mars.

Liste des joueuses – U12F et U13F

Liste des joueuses – U14F

« Ne pas être un sparring-partner »

Engagée dans la compétition sans objectif particulier, si ce n’est de prendre du plaisir, l’US Joigny, club de foot à 11, se retrouve aujourd’hui parmi les 32 dernières équipes de la Coupe Nationale de Futsal. Déjà comblés par cette superbe aventure, les Joviniens se sont offerts la cerise sur le gâteau en tirant, pour les 16èmes de finale, l’une des références du Futsal Français, le Sporting Paris. A deux jours de ce grand événement, Jimmy DEGHAL et ses joueurs sont impatients et prêts à en découdre.

Dans quel état d’esprit sont les joueurs avant ce choc du week-end ?

« Il y a une grande forme d’euphorie au sein de l’équipe. On s’était inscrit dans cette compétition sans objectif particulier, sauf celui de prendre du plaisir durant la trêve hivernale. Finalement, on se retrouve en 16ème de finale contre un club mythique de Futsal, ce qui est assez incroyable.

Jusque-là, nous avons réussi à garder la concentration nécessaire en championnat traditionnel (ndlr : l’US Joigny joue en Régional 3 – Foot à 11) mais, effectivement, depuis le début de semaine, on sent beaucoup d’excitation autour de cette rencontre. Les joueurs commencent à s’impatienter ».

Etes-vous surpris d’atteindre un tel niveau ?

« Oui effectivement, il y a une forme de surprise. Mais nos jeunes ont également su montrer l’insouciance et l’état d’esprit qui faut pour réussir ce genre de performance. Cette surprise est surtout ressentie par le staff. On sait que nos garçons ont des qualités typiques de la pratique Futsal mais nous ne les avons pas forcément fait travailler là-dessus en début d’année ».

Les joueurs ont donc su s’adapter aux exigences de la pratique.

« Disons, qu’ils ont des prédispositions et une vraie passion pour cette pratique qui est, pour nous au départ, simplement complémentaire au football traditionnel. Il est vrai que l’adaptation a été rapide car ce sont des garçons qui aiment ce type de jeu rapide, qui ont fait pas mal de foot à 5 ou du foot de rue, dont les caractéristiques se rapprochent du Futsal ».

En parallèle à vos séances à 11, est-ce que vous avez mis en place, ces derniers temps, des entraînements spécifiques Futsal ?

« Au départ, tous les lundis soir, on réalisait une séance de récupération en salle. Avec cette aventure, elle s’est transformée progressivement en séance de travail ».

Que connaissez-vous de votre futur adversaire ?

« C’est une très grosse écurie, une référence au vu du nombre de titres remportés en championnat et en Coupe Nationale. Le Sporting dispose de joueurs d’expériences avec notamment, des internationaux et anciens internationaux, dont Chaulet et Teixeira. Ce dernier est d’ailleurs cité comme l’un des joueurs référents de cette pratique. Au vu de sa technique, son aura et sa capacité à finir les actions, c’est un joueur complet qui fait avancer le Futsal depuis plusieurs années. On a également pu récupérer quelques vidéos de leurs matchs afin de pouvoir analyser leurs stratégies et quelques combinaisons ».

 Sur quoi va se jouer ce match ?

« Il va se jouer surtout dans l’approche que va avoir le Sporting. Clairement, on ne peut pas nous cataloguer de petit poucet, nous ne sommes même pas une équipe de futsal ! Au vu de cela, les Parisiens, dans leur approche, pourraient éventuellement se relâcher quelque peu. Si, effectivement, ils sont investis et sérieux, le match risque d’être très compliqué pour nous. On en est bien conscient.

Peu importe le résultat, ce qui nous intéresse c’est, surtout, de ne pas être spectateur, de ne pas faire que subir. On veut aussi trouver notre place lors de ce match, en jouant notre football et en profitant de ce fabuleux événement ».

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